miércoles, 28 de mayo de 2014
martes, 27 de mayo de 2014
CLASICO PAISA 2014
Domicilios de boleteria a todo Medellin y el territorio Colombiano.
* costo domicilio en medellin 5000 pesos al resto del pais depende la ciudad de llegada.
Para mas informacion visita: http://www.ticketexpress.com.co/site/clasico-paisa/ Precios de entrada.
VIP Clasico Paisa y Seminario ............ 88.000 pesos
VIP Clasico Paisa ................................ 66.000 pesos
Seminario ............................................ 55.000 pesos
Clasico Paisa Platea Trasera ............... 55.000 pesos
Clasico Paisa Balcón Superior ............. 33.000 pesos
*Distribuido por Ticket Express. VIP existencia limitadas. VIP Clasico Paisa y Seminario abarca los 2 dias del evento, donde el dia Domingo se estara brindando el Seminario dictado por Dennis James y la clinica de entrenamiento sobre el Menace Style MTUT, con la participacion de Jhonnie Jackson posador invitado del Clasico Paisa 2014. Como puedes ver es un evento creado por y para los atletas, amantes y seguidores del Fisicoculturismo, Fitness y deportes afines. Clasico Paisa 2014, seguiremos escribiendo nuestra propia historia.
COMODA Y LINDA.
Hacer deporte no significa estar mal vestida. No importa el deporte que practiques, lo importante es la comodidad y linda que te sientas.
Cuando se realiza una actividad deportiva intensa, aumenta el sudor corporal. Por eso se recomienda no usar prendas de algodón, ya que estas se humedecen rápidamente y no eliminan el sudor.
A continuación te mostramos algunas de las nuevas tendencias para el “gym” de la marca Colombiana BABALÚ.
MoJo Garcia:
MITOS
1) Fajas elimina grasa
¡ FALSO!
Entrenar con fajas ayuda a eliminar agua (sudor
en exceso) pero, esto no es indicativo de que
el tejido adiposo (grasa corporal) se elimine.
2) Exceso de proteína para perder peso
¡NO!
Tu dieta debe contener todos los grupos de
alimentos, tanto proteína, grasa y carbohidratos,
para que tu cuerpo los aproveche y funcione
adecuadamente.
.
3) Endurecer los abdominales ayudan a perder grasa
¡FALSO!
Para eliminar la grasa abdominal, no hay como una
buena sesión de ejercicio cardiovascular sin perder
el aliento, si combinas ejercicio más una dieta
adecuada, lograras eliminar grasa poco a poco, nada
es de la noche a la mañana.
4) EL EJERCICIO DE FUERZA ENDURECE LA GRASA Y NO SE ELIMINA
¡NO!
Para perder peso tienes que ejercitarte de una manera adecuada, el ejercicio cardio-vascular es la mejor manera para eliminar la grasa, sin embargo, al combinar ejercicio cardiovascular con ejercicio de fuerza y resistencia la perdida de grasa es más rápido
5) COMER CARBOHIDRATOS POR LA TARDE NOCHE SUBE DE PESO
¡MENTIRA!
Lo importante de ingerir carbohidratos, es saber la cantidad de energía a ingerir en el total de tu dieta, para determinar la cantidad que te corresponde de estos en cada tiempo de comida.
7) PARA PERDER PESO HAY QUE CERRAR LA BOCA. ¿DEJAR DE COMER?
¡NADA MÁS FALSO!
Si quieres bajar de peso, tienes que comer, muchas
personas tienen la creencia que si dejan de comer,
bajan de peso y eliminan grasa; si dejas de comer,
8) TOMAR TERMOGÉNICOS TE ELIMINAN GRASA PERMANENTEMENTE Y TE SUPRIME EL APETITO
¡NO!
Utilizar o tomar algún producto en polvo, cápsula o pastilla con propiedades termogénicas y supresoras de apetito, te ayudaran a agilizar la perdida de grasa sobre todo si combinas estas, con ejercicio y dieta adecuada.
9) BEBER MUCHA AGUA ELIMINA GRASA, SOBRE TODO DEL ABDOMEN
¡FALSO!
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El beber agua en la medida adecuada tiene beneficios ya que mejora tu rendimiento físico, mejora tu digestión y evita que retengas líquidos. Pero el agua no “Quema calorías”. El beber agua en demasía puede ocasionar problemas severos a tu organismo, incluso puede poner en riesgo tu vida.
11) CALORIA ES CALORIA, ES DECIR,
TODAS LAS CALORIAS SON IGUALES
¡FALSO, FALSO, FALSO!
Lo importante es la calidad del nutriente, no de cambiar caloría por caloría, olvídate de los mitos y acércate a los profesionales, si es que te gusta mantenerte en buena forma y con buena salud.
MoJo Garcia
RETOMAR OBJETIVOS
Después de pasar las vacaciones y dar rienda suelta a los placeres alimenticios y alejarse del gimnasio, es momento de retomar los objetivos, regresar a la disciplina y volver a estar en forma.
No existe camino fácil, el problema es que todo mundo desea ver resultados rápido y no están dispuestos a llevar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio de manera regular y llevar una alimentación balanceada. Buscar resultados sin sacrificio sólo hace vulnerable al fracaso.
Si lo ha intentado y no lo consigue debe haber algo que está haciendo mal, es un proceso que lleva tiempo y se requiere de constancia y disciplina. La dieta va muy de la mano de este proceso y sus objetivos, así que el mejor método para perder grasa corporal es llevar una alimentación balanceada.Alimentarse de una forma adecuada es más sencillo, si se lleva registro de lo que se come en un día. Comer menos no es la solución, se está comprobado que para perder grasa corporal y mantener un metabolismo acelerado lo mejor es comer cinco veces al día.
Planea las comidas que se van a
consumir y el horario. Dedicatiempo al ejercicio aeróbico, puesto
que promueve una mayor eficiencia
en la oxidación de grasa y acelera
el metabolismo
MoJo Garcia
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