AVENA

AVENA.

Si estas realizando dieta, no te pueden faltar unos buenos gramos de AVENA.  Muchos la consumen sin saber el porque o para que, se recomienda consumirla. 

      Foto: Esta imagen es una obra derivada de Avena por hdaniel, disponible bajo la licencia Licencia de Atribución "Sharealike"

Las propiedades de la avena proporcionan fuerza y energía. tradicionalmente a sido para el uso animal, pero en la actualidad es un alimento esencial para personas que realizan actividad física de alto gasto calórico. 

Este producto viene en diferente presentaciones; hojuelas, polvo. Para ser vendido, la avena pasa por un proceso de limpieza, ya que se cultiva en suelos donde generalmente otros cereales no crecen. Durante el proceso se le retiran las cascaras, llamadas Salvado de Avena, estas son ricas en nutrientes, fibra ,minerales y también es comercializado.

La avena, es un apoyo primordial para personas que desean perder peso o mantener su figura, pues actúan como refuerzo para una buena eliminación de heces y ayuda a saciar el hambre.

Mojo Garcia